Czy masz już dość rygorystycznych diet i ograniczeń?

Chcesz uwolnić się od stałego myślenia, o tym, czego Ci nie wolno?

Jak myślisz, dlaczego zakazy tak bardzo kuszą? Spróbuj przez 5 sekund nie myśleć o białym niedźwiedziu. Udało Ci się? Zazwyczaj ten uroczy mały niedźwiadek zaczyna latać Ci przed oczami bez opamiętania. Tak właśnie działają zakazy. Im bardziej nie możesz, tym bardziej chcesz!

Najnowsze doniesienia naukowe potwierdzają, że efekty odchudzania są najtrwalsze, gdy zmieniamy codzienne nawyki związane z jedzeniem, dbając o ruch i odpowiedni wypoczynek, a tempo chudnięcia jest nie większe niż 0,5-1 kg tygodniowo. To zabezpiecza przed spowolnieniem metabolizmu, nadmiernym wydzielaniem hormonu głodu i efektem jo-jo.

odchudzanie, nadwaga, schudnąć, dietetyk, poradnia dietetyczna, dietetyk online, program odchudzający

Nasze wieloletnie doświadczenie i podążenie za potrzebami klientów pozwoliło nam wypracować kompletny program zmiany nawyków żywieniowych bez restrykcji i ograniczeń. Lubisz słodycze i nie chcesz z nich zupełnie rezygnować? Nie musisz!

A OTO EFEKTY

Program odchudzający DIETIC jest dla Ciebie idealny jeżeli:

chcesz schudnąć trwale bez restrykcyjnych diet i zakazów,

pragniesz zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe, a nie na chwilę,

chcesz pozbyć się wyrzutów sumienia i odzyskać wolność oraz przyjemność z jedzenia.

bezpłatna konsultacja z dietetykiem
Cały proces wspierany jest spotkaniami edukacyjno-motywującymi z dietetykiem, które pomogą Ci rozwiązać napotkanie trudności, znaleźć odpowiedzi na Twoje pytania czy wątpliwości oraz podtrzymać motywację w procesie zmiany nawyków żywieniowych. A z pomocą Kreatora Porcji zobaczysz, że odchudzanie może być naprawdę proste i równie skuteczne!

Zapraszamy na bezpłatne spotkanie z dietetykiem, które ma na celu:

analizę nawyków żywieniowych i składu ciała,

omówienie stanu Twojego zdrowia,

ustalenie realnych celów,

odpowiedniego dla Ciebie planu działania,

oraz w razie potrzeby dobrania odpowiedniego Programu Odchudzającego DIETIC.

POZNAJ NASZĄ OFERTĘ

  •   Bezpłatna konsultacja
  •   Spotkania z dietetykiem zmieniające nawyki żywieniowe
  •   Kreator Posiłków
  •   Książka kucharska z 50 przepisami na miesiąc
  •   Wiadomość motywująca na każdy tydzień
  •   Bezpłatne spotkanie z coachem zdrowia
  •   Spotkanie motywująco-odstresowujące z coachem zdrowia raz w miesiącu
  •   Czas trwania

Lekkie życie bez diety

100 zł1 spotkanie
  • 1 godzina

Program odchudzający REGULAR

350 złza miesiąc
  • min. 3 miesiące

Program odchudzający KOMPLEKSOWY

450 złza miesiąc
  • min. 3 miesiące

Zyskaj wolność i jednocześnie wymarzoną figurę!

z pomocą Kreatora Porcji!

Czym jest Kreator Porcji?

Kreator Porcji to album z fotografiami i gramaturami produktów zjadanych na co dzień. Każde załączone zdjęcie przedstawia 1 Porcję, która odpowiada 100 kcal. Dzięki Kreatorowi dowiesz się jakie są grupy produktów spożywczych, jak je ze sobą łączyć i na co można je wymieniać. Wśród nich znajdziesz m.in. słone przekąski, słodycze czy alkohol. Wszytko po to, abyś wiedziała, jak zarządzać swoimi porcjami zależnie od dni i okoliczności.

Kreator Porcji w praktyce

Książka kucharska

jak schudnąć trwale, jasłospis

Z pomocą posłuży Ci również przygotowana przez nas Książka Kucharska z przepisami, dostosowana indywidualnie do zapotrzebowania energetycznego Twojego organizmu. Możesz korzystać z nowych przepisów lub zacząć tworzyć własne potrawy na bazie tego, co aktualnie masz w swojej lodówce!

Co zyskujesz dzięki Kreatorowi Porcji?

Wolność wyboru.

Czy zdarzyło Ci się złamać dietę? Zaczynać na nowo od jutra? Z Kreatorem Porcji możesz jeść tak, jak chcesz. Z jednej strony masz wyznaczoną ilość porcji i propozycje przepisów, z drugiej możesz korzystać z nich według własnych potrzeb.

Wiedzę co wybrać, niezależnie od sytuacji.

Ile razy zdarzało Ci się nie wiedzieć ile zjeść podczas wyjazdu? A może szwedzki stół jest dla Ciebie wyzwaniem? Dzięki Kreatorowi Porcji i współpracy z nami nabędziesz umiejętności, które wykorzystasz niezależnie od tego gdzie jesteś i co robisz.

Świadomość jedzenia.

Dzięki wolności wyboru możesz lepiej obserwować swoje nawyki i schematy dotyczące jedzenia. To one w dużej mierze odpowiadają za Twoją masę ciała. Dzięki obserwacjom i wnioskom oraz naszemu wsparciu możesz rozpocząć faktyczna zmianę sposobu odżywiania, a nie tylko chwilową zmianę diety.

Spotkanie odstresowująco-motywujące z coachem zdrowia

Prowadzi je Katarzyna Miciuła, w ramach Kompleksowego Programu Odchudzania. Jeśli chcesz wprowadzić pozytywne zmiany i chcesz, aby były trwałe, potrzebujesz zmienić nawyki. Kiedy postanawiasz zmienić nawyki żywieniowe, okazuje się, że wpływa to na wiele innych aspektów Twojego życia. Nie jest to oddziaływanie jednokierunkowe, ponieważ różne aspekty życia (np. rodzinnego, zawodowego, społecznego) także mogą wpływać na to co jesz, kiedy, w jakich ilościach.

dietetyk, coach zdrowia, odchudzanie, redukcja stresu, podjadanie, objadanie

Te spotkania są dla Ciebie, jeśli:

kwestie związane z masą ciała i odchudzaniem odczuwasz jako stresujące,

stres wpływa na Twój obecny styl odżywiania,

nie chcesz, aby stres w innej dziedzinie życia przeszkadzał Ci w realizacji Twoich celów.

Sprawdź bezpłatne spotkanie z coachem zdrowia, które pomoże Ci:

wstępnie rozpoznać ten stres,

spojrzeć na niego z innej, szerszej perspektywy,

rozpocząć działania zmierzające do ograniczania i zmniejszania wpływu stresu na dokonywane przez Ciebie wybory, zachowania i zdrowie.

Termin bezpłatnej konsultacji z coachem zdrowia ustalisz po spotkaniu z dietetykiem. Konsultacja jest dobrowolna.

PROGRAMY ODCHUDZAJĄCE DO TWOJEJ DYSPOZYCJI

  •   Bezpłatna konsultacja
  •   Spotkania z dietetykiem zmieniające nawyki żywieniowe
  •   Kreator Posiłków
  •   Książka kucharska z 50 przepisami na miesiąc
  •   Wiadomość motywująca na każdy tydzień
  •   Bezpłatne spotkanie z coachem zdrowia
  •   Spotkanie motywująco-odstresowujące z coachem zdrowia raz w miesiącu
  •   Czas trwania

Lekkie życie bez diety

100 zł1 spotkanie
  • 1 godzina

Program odchudzający REGULAR

350 złza miesiąc
  • min. 3 miesiące

Program odchudzający KOMPLEKSOWY

450 złza miesiąc
  • min. 3 miesiące